Anti-Cellulite Workout - Der Kampf gegen die Dellen
Schätzungsweise 70 Prozent aller Frauen leider unter den unschönen Dellen an Po und Oberschenkeln. Regelmäßige Bewegung stellt ein effektives Mittel im Kampf gegen die Dellen dar. Mit unseren Übungen könen Sie Ihren Körper auf einfache Weise straffen und formen.
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Glatter, straffer hinterer Oberschenkel
Ziehen Sie die Ferse in Richtung Gesäß, indem Sie Ihr Kniegelenk beugen, dabei ausatmen. Führen Sie das Bein kontrolliert bis zur annähernden Streckung zurück, dabei einatmen. Halten Sie die Oberschenkel stets parallel. Stabilisieren Sie Ihr Becken, indem Sie zusätzlich die Bauchmuskulatur anspannen.
Ziehen Sie die Ferse in Richtung Gesäß, indem Sie Ihr Kniegelenk beugen, dabei ausatmen. Führen Sie das Bein kontrolliert bis zur annähernden Streckung zurück, dabei einatmen. Halten Sie die Oberschenkel stets parallel. Stabilisieren Sie Ihr Becken, indem Sie zusätzlich die Bauchmuskulatur anspannen.
Elancyl
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Fotocredit: Elancyl,BrasilCat/Fotolia.com
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